思鹅知识网

相关文章跑步时脚趾感觉像是筋拉...
  • 跑步感觉跑不动 配速上不去 你要懂得脚趾发力

    跑步感觉跑不动 配速上不去 你要懂得脚趾发力

    女孩大拇指长得像脚趾头    
    跑步人人都会,但不一定每人都是正确的 一般爱好者跑步,跑的都是比较慢,在慢的时候你的整个过程,都是用小腿在跑动,用的是膝关节。踝关节的的屈伸来带动身体跑的...
  • 5分22秒!跑步第75天,带着目标刷新纪录,脚趾伤痛让我怀疑人生

    5分22秒!跑步第75天,带着目标刷新纪录,脚趾伤痛让我怀疑人生

    脚背一按有根筋就扯着脚...    
    速度节节攀升,但还是有美中不足与难言之隐,比如说休息充沛之下并没有达到更理想的状态,再比如脚趾的伤病在最近几天恢复跑步之后又开始发作,每每在左脚用力之时,...
  • 跑步后足底疼,掰掰脚趾头

    跑步后足底疼,掰掰脚趾头

    为什么脚趾像泡过的    
    3.用毛巾往身体方向牵拉脚趾,以感到小腿后有牵拉感,整个足底被充分牵拉开为度。 4.切记,整个过程要保持膝关节伸直,且动作要慢,避免发生疼痛。 5.每次动作保持15...
  • 如果你跑步的时候足跟疼,你需要重视了,快来了解下

    如果你跑步的时候足跟疼,你需要重视了,快来了解下

    大拇指像大脚趾    
    跑步时,脚趾,尤其是大脚趾,会用力勾起,并在脚离开地面时再助力一把。足底筋膜与趾骨相连,然后与后跟骨相连。当脚趾被勾起时,它就会被拉伸并变得紧张,这相当于跑...
  • 除了缺钙,脚趾抽筋还可能是这种病的征兆

    除了缺钙,脚趾抽筋还可能是这种病的征兆

    手指大拇指像脚趾    
    穿上啥感觉?无论走路还是跑步鞋都不是负担,就像漫步或奔跑在空气当中。 2.及时补水 Kim称,及时补水是就纠正脚和脚趾抽筋的关键所在。他建议,运动大量出汗后要...
  • 跑步过程中足跟痛,可能是“足底筋膜炎”!如何通过训练解决?

    跑步过程中足跟痛,可能是“足底筋膜炎”!如何通过训练解决?

    大脚趾到脚背上的筋疼    
    在跑步过程中,脚趾头特别是大脚趾也会背伸用力,在脚离地瞬间足底筋膜反弹先前推进。脚趾背屈时相当于在足底筋膜远端产生张力,坚硬的足底筋膜就会被动牵拉跟骨,产生...
  • 经常拉伸,腿筋还是不够灵活?你可能用错方法了!

    经常拉伸,腿筋还是不够灵活?你可能用错方法了!

    脚趾长得像手指    
    充分吸气,加强大腿前部的收缩,呼气时,将肘部弯曲到侧面,拉起脚趾,当您用胳膊拉时,有意识地让您的腿筋拉长。如果您的腿筋灵活,可以将前额拉向小腿,但如果背部变...